Dip per Pettorali
Muscoli Primari
Petto
Muscoli Secondari
TricipitiDeltoidi Anteriori
Attrezzatura
Parallele
Difficoltà
Intermedio
Come Eseguire
- Afferra le parallele e sollevati con braccia estese.
- Inclinati in avanti per mirare al petto.
- Abbassa il corpo piegando i gomiti finché senti lo stretch.
- Spingi per tornare alla posizione iniziale.
Consigli Pro
- Inclinati in avanti per mirare al petto.
- Scendi abbastanza per sentire lo stretch.
- Gomiti leggermente in fuori.
Errori Comuni
- Rimanere eretti targettando i tricipiti.
- Scendere troppo stressando le spalle.
- Gomiti troppo larghi.