Schiena
Rematore con Manubrio
Muscoli Primari
DorsaliParte Alta Schiena
Muscoli Secondari
BicipitiDeltoidi Posteriori
Attrezzatura
ManubriPanca
Difficoltà
Principiante
Come Eseguire
- Appoggia un ginocchio e una mano sulla panca, tieni un manubrio.
- Mantieni la schiena piatta, manubrio che pende.
- Tira il manubrio al fianco, gomito vicino.
- Abbassa con controllo.
Consigli Pro
- Schiena piatta.
- Tira al fianco, non al petto.
- Non ruotare il torso.
Errori Comuni
- Ruotare il torso per alzare.
- Usare slancio.
- Schiena curva.