Shoulder Press con Manubri
Muscoli Primari
Deltoidi Anteriori
Muscoli Secondari
Deltoidi LateraliTricipiti
Attrezzatura
Manubri
Difficoltà
Principiante
Come Eseguire
- Siediti con supporto per schiena, manubri alle spalle.
- Spingi i pesi finché le braccia sono estese.
- Abbassa i pesi alle spalle.
- Ripeti con controllo.
Consigli Pro
- Spingi in leggero arco.
- Non bloccare completamente i gomiti.
- Core contratto.
Errori Comuni
- Inarcare la schiena.
- Usare slancio.
- Non controllare la discesa.