Pettorali
Panca Inclinata con Manubri
Muscoli Primari
Petto
Muscoli Secondari
TricipitiDeltoidi Anteriori
Attrezzatura
ManubriPanca Inclinata
Difficoltà
Principiante
Come Eseguire
- Inclina la panca a 30-45 gradi, siediti con manubri.
- Sdraiati e porta i pesi alle spalle.
- Spingi i manubri finché le braccia sono estese.
- Abbassa lentamente con controllo.
Consigli Pro
- Non inclinare troppo la panca.
- Unisci i pesi in alto.
- Piedi saldi a terra.
Errori Comuni
- Inclinazione troppo ripida.
- Pesi che vanno troppo avanti.
- Range incompleto.