Lat Machine
Muscoli Primari
Dorsali
Muscoli Secondari
BicipitiParte Alta Schiena
Attrezzatura
Cavi
Difficoltà
Principiante
Come Eseguire
- Siediti alla lat machine con le cosce sotto i pad.
- Afferra la barra più larga delle spalle.
- Tira la barra al petto alto, guidando coi gomiti.
- Riporta lentamente la barra su.
Consigli Pro
- Inclinati leggermente indietro.
- Evita slancio.
- Senti lavorare i dorsali.
Errori Comuni
- Inclinarsi troppo indietro.
- Usare slancio.
- Tirare dietro il collo.