Mountain Climber
Muscoli Primari
Core
Muscoli Secondari
QuadricipitiDeltoidi Anteriori
Attrezzatura
Corpo Libero
Difficoltà
Principiante
Come Eseguire
- Inizia in plank alto con braccia dritte.
- Porta un ginocchio verso il petto.
- Scambia rapidamente le gambe.
- Continua alternando a ritmo sostenuto.
Consigli Pro
- Fianchi bassi e stabili.
- Ritmo sostenibile.
- Core attivo.
Errori Comuni
- Fianchi troppo alti.
- Ginocchia non abbastanza avanti.
- Rimbalzare troppo.