Braccia
Estensione Tricipiti Sopra la Testa
Muscoli Primari
Tricipiti
Attrezzatura
Manubri
Difficoltà
Principiante
Come Eseguire
- Tieni un manubrio con entrambe le mani dietro la testa.
- Mantieni i gomiti vicini alle orecchie.
- Estendi le braccia per alzare il peso.
- Abbassa con controllo.
Consigli Pro
- Gomiti vicini alle orecchie.
- Stretch completo in basso.
- Contrai i tricipiti in alto.
Errori Comuni
- Gomiti che si allargano.
- Inarcare la schiena.
- Non fare stretch completo.