Curl alla Panca Scott
Muscoli Primari
Bicipiti
Attrezzatura
Bilanciere EZPanca Scott
Difficoltà
Principiante
Come Eseguire
- Siediti alla panca Scott con le braccia sul pad.
- Tieni EZ bar o manubri con presa supina.
- Piega il peso tenendo le braccia sul pad.
- Abbassa lentamente.
Consigli Pro
- Ascelle premute contro il pad.
- Non piegare tutto in alto.
- Focalizzati sullo stretch in basso.
Errori Comuni
- Gomiti che si alzano dal pad.
- Usare slancio.
- Non abbassare completamente.