French Press
Muscoli Primari
Tricipiti
Attrezzatura
Bilanciere EZPanca
Difficoltà
Intermedio
Come Eseguire
- Sdraiato su panca con EZ bar, braccia estese sopra di te.
- Mantieni le braccia ferme.
- Abbassa la barra verso la fronte piegando i gomiti.
- Estendi le braccia per tornare.
Consigli Pro
- Gomiti puntati su, non fuori.
- Abbassa alla fronte o appena dietro.
- Non allargare i gomiti.
Errori Comuni
- Muovere le braccia.
- Gomiti che si allargano.
- Abbassare troppo velocemente.