Schiena
Rematore T-Bar
Muscoli Primari
DorsaliParte Alta Schiena
Muscoli Secondari
BicipitiDeltoidi Posteriori
Attrezzatura
T-Bar
Difficoltà
Intermedio
Come Eseguire
- In piedi sopra la T-bar con piedi alla larghezza delle spalle.
- Piegati alle anche e afferra le maniglie.
- Tira il peso al petto, contraendo la schiena.
- Abbassa con controllo.
Consigli Pro
- Ginocchia leggermente piegate.
- Tira coi gomiti.
- Contrai la schiena in alto.
Errori Comuni
- Schiena curva.
- Troppa spinta con le gambe.
- Non tirare abbastanza in alto.