ビーフステーキ（調理済み） vs 鹿肉

栄養成分の並列比較

100gあたり

ビーフステーキ（調理済み）

143
カロリー
vs

鹿肉

116
カロリー
🏆 鹿肉: カロリーが低い
💪 鹿肉: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ビーフステーキ（調理済み）鹿肉
タンパク質
21.1g
21.5g
炭水化物
0.2g
0g
脂質
6.5g
2.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
4mg
7mg
鉄分
2.5mg
2.9mg
カリウム
345mg
0mg
ナトリウム
45mg
0mg
📊 ビーフステーキ（調理済み）: 栄養成分表示📊 鹿肉: 栄養成分表示

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