牛挽き肉 vs 卵（全卵、調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

牛挽き肉

254
カロリー
vs

卵（全卵、調理済み）

196
カロリー
🏆 卵（全卵、調理済み）: カロリーが低い
💪 牛挽き肉: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

牛挽き肉卵（全卵、調理済み）
タンパク質
17.2g
13.6g
炭水化物
0g
0.8g
脂質
20g
14.8g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0.4g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
18mg
62mg
鉄分
1.9mg
1.9mg
カリウム
270mg
152mg
ナトリウム
66mg
207mg
📊 牛挽き肉: 栄養成分表示📊 卵（全卵、調理済み）: 栄養成分表示

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