牛挽き肉 vs 挽き七面鳥

栄養成分の並列比較

100gあたり

牛挽き肉

254
カロリー
vs

挽き七面鳥

153
カロリー
🏆 挽き七面鳥: カロリーが低い
💪 挽き七面鳥: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

牛挽き肉挽き七面鳥
タンパク質
17.2g
17.3g
炭水化物
0g
0g
脂質
20g
9.6g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
18mg
24mg
鉄分
1.9mg
1.1mg
カリウム
270mg
246mg
ナトリウム
66mg
80mg
📊 牛挽き肉: 栄養成分表示📊 挽き七面鳥: 栄養成分表示

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