挽き七面鳥 vs 卵（全卵、調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

挽き七面鳥

153
カロリー
vs

卵（全卵、調理済み）

196
カロリー
🏆 挽き七面鳥: カロリーが低い
💪 挽き七面鳥: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

挽き七面鳥卵（全卵、調理済み）
タンパク質
17.3g
13.6g
炭水化物
0g
0.8g
脂質
9.6g
14.8g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0.4g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
24mg
62mg
鉄分
1.1mg
1.9mg
カリウム
246mg
152mg
ナトリウム
80mg
207mg
📊 挽き七面鳥: 栄養成分表示📊 卵（全卵、調理済み）: 栄養成分表示

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