ラム（調理済み） vs Beef Jerky

栄養成分の並列比較

100gあたり

ラム（調理済み）

139
カロリー
vs

Beef Jerky

410
カロリー
🏆 ラム（調理済み）: カロリーが低い
💪 Beef Jerky: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ラム（調理済み）Beef Jerky
タンパク質
20.4g
33.2g
炭水化物
1.8g
11g
脂質
5g
25.6g
食物繊維
0g
1.8g
糖類
0g
9g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
4mg
0mg
カルシウム
7mg
20mg
鉄分
7.4mg
5.4mg
カリウム
313mg
597mg
ナトリウム
70mg
1785mg
📊 ラム（調理済み）: 栄養成分表示📊 Beef Jerky: 栄養成分表示

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