鶏むね肉（調理済み） vs Beef Jerky

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Beef Jerky

410
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 Beef Jerky: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Beef Jerky
タンパク質
31g
33.2g
炭水化物
0g
11g
脂質
3.6g
25.6g
食物繊維
0g
1.8g
糖類
0g
9g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
20mg
鉄分
1mg
5.4mg
カリウム
256mg
597mg
ナトリウム
74mg
1785mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Beef Jerky: 栄養成分表示

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