ラム（調理済み） vs Beef Tenderloin

栄養成分の並列比較

100gあたり

ラム（調理済み）

139
カロリー
vs

Beef Tenderloin

274
カロリー
🏆 ラム（調理済み）: カロリーが低い
💪 ラム（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ラム（調理済み）Beef Tenderloin
タンパク質
20.4g
18.2g
炭水化物
1.8g
0g
脂質
5g
21.8g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
4mg
0mg
カルシウム
7mg
7mg
鉄分
7.4mg
2.4mg
カリウム
313mg
304mg
ナトリウム
70mg
49mg
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