ラム（調理済み） vs Sirloin Steak

栄養成分の並列比較

100gあたり

ラム（調理済み）

139
カロリー
vs

Sirloin Steak

140
カロリー
🏆 ラム（調理済み）: カロリーが低い
💪 Sirloin Steak: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ラム（調理済み）Sirloin Steak
タンパク質
20.4g
22g
炭水化物
1.8g
0.2g
脂質
5g
5.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
4mg
0mg
カルシウム
7mg
4mg
鉄分
7.4mg
2.2mg
カリウム
313mg
349mg
ナトリウム
70mg
43mg
📊 ラム（調理済み）: 栄養成分表示📊 Sirloin Steak: 栄養成分表示

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