ラム（調理済み） vs T-bone Steak

栄養成分の並列比較

100gあたり

ラム（調理済み）

139
カロリー
vs

T-bone Steak

160
カロリー
🏆 ラム（調理済み）: カロリーが低い
💪 T-bone Steak: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ラム（調理済み）T-bone Steak
タンパク質
20.4g
22.1g
炭水化物
1.8g
0g
脂質
5g
7.3g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
4mg
0mg
カルシウム
7mg
21mg
鉄分
7.4mg
1.7mg
カリウム
313mg
263mg
ナトリウム
70mg
35mg
📊 ラム（調理済み）: 栄養成分表示📊 T-bone Steak: 栄養成分表示

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