ロブスター（調理済み） vs カニ（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

ロブスター（調理済み）

59
カロリー
vs

カニ（調理済み）

69
カロリー
ロブスター（調理済み）: カロリーが低い
カニ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ロブスター（調理済み）カニ（調理済み）
タンパク質
13g
15.5g
炭水化物
0.9g
1.1g
脂質
0.4g
0.3g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
72mg
98mg
鉄分
0.2mg
0.3mg
カリウム
213mg
193mg
ナトリウム
509mg
729mg
ロブスター（調理済み）: 栄養成分表示 カニ（調理済み）: 栄養成分表示

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