マグロ（調理済み） vs カニ（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

マグロ（調理済み）

102
カロリー
vs

カニ（調理済み）

69
カロリー
🏆 カニ（調理済み）: カロリーが低い
💪 マグロ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

マグロ（調理済み）カニ（調理済み）
タンパク質
24.7g
15.5g
炭水化物
-0.1g
1.1g
脂質
0.4g
0.3g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
3mg
98mg
鉄分
0.6mg
0.3mg
カリウム
420mg
193mg
ナトリウム
94mg
729mg
📊 マグロ（調理済み）: 栄養成分表示📊 カニ（調理済み）: 栄養成分表示

他の比較を見る

サケ（調理済み） vs マグロ（調理済み）ロブスター（調理済み） vs カニ（調理済み）マグロ（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）マグロ（調理済み） vs 木綿豆腐鶏むね肉（調理済み） vs マグロ（調理済み）マグロ（調理済み） vs タラ（調理済み）