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food.comparePerServing

サバ（調理済み）

146
カロリー
food.compareVs

卵（全卵、調理済み）

187
カロリー
🏆 サバ（調理済み） — food.compareWinner
💪 卵（全卵、調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

サバ（調理済み）卵（全卵、調理済み）
タンパク質
23.1g
33.4g
炭水化物
0g
0.5g
脂質
5.2g
4.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
2.8mg
0mg
カルシウム
23mg
16mg
鉄分
0.5mg
1.1mg
カリウム
420mg
276mg
ナトリウム
39mg
79mg
📊 サバ（調理済み） — 栄養成分表示📊 卵（全卵、調理済み） — 栄養成分表示

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