ポークチョップ（調理済み） vs エルク

栄養成分の並列比較

100gあたり

ポークチョップ（調理済み）

170
カロリー
vs

エルク

111
カロリー
🏆 エルク: カロリーが低い
💪 エルク: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ポークチョップ（調理済み）エルク
タンパク質
20.7g
23g
炭水化物
0g
0g
脂質
9g
1.5g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
19mg
4mg
鉄分
0.6mg
2.8mg
カリウム
343mg
312mg
ナトリウム
55mg
58mg
📊 ポークチョップ（調理済み）: 栄養成分表示📊 エルク: 栄養成分表示

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