サケ（調理済み） vs パイク

栄養成分の並列比較

100gあたり

サケ（調理済み）

206
カロリー
vs

パイク

88
カロリー
🏆 パイク: カロリーが低い
💪 サケ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

サケ（調理済み）パイク
タンパク質
22.1g
19.3g
炭水化物
0g
0g
脂質
12.4g
0.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
3.7mg
3.8mg
カルシウム
15mg
57mg
鉄分
0.3mg
0.6mg
カリウム
384mg
259mg
ナトリウム
61mg
39mg
📊 サケ（調理済み）: 栄養成分表示📊 パイク: 栄養成分表示

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