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food.compareSubheading

food.comparePerServing

サケ（調理済み）

134
カロリー
food.compareVs

マグロ（調理済み）

89
カロリー
🏆 マグロ（調理済み） — food.compareWinner
💪 サケ（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

サケ（調理済み）マグロ（調理済み）
タンパク質
14.6g
1.1g
炭水化物
1.8g
22.8g
脂質
7.7g
0.3g
食物繊維
0g
2.6g
糖類
0.4g
12.2g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
8.7mg
カルシウム
6mg
5mg
鉄分
0.3mg
0.3mg
カリウム
324mg
358mg
ナトリウム
883mg
1mg
📊 サケ（調理済み） — 栄養成分表示📊 マグロ（調理済み） — 栄養成分表示

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