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food.compareSubheading

food.comparePerServing

マグロ（調理済み）

89
カロリー
food.compareVs

木綿豆腐

336
カロリー
🏆 マグロ（調理済み） — food.compareWinner
💪 木綿豆腐 — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

マグロ（調理済み）木綿豆腐
タンパク質
1.1g
21.1g
炭水化物
22.8g
62.3g
脂質
0.3g
1.2g
食物繊維
2.6g
24.9g
糖類
12.2g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
8.7mg
0mg
カルシウム
5mg
173mg
鉄分
0.3mg
7.7mg
カリウム
358mg
1542mg
ナトリウム
1mg
12mg
📊 マグロ（調理済み） — 栄養成分表示📊 木綿豆腐 — 栄養成分表示

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