枝豆（調理済み）のカロリーは？

枝豆（調理済み）の栄養成分表示

100 g あたり

121

カロリー

6% 1日の目安量

枝豆（調理済み）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

飽和脂肪酸0.6g

コレステロール0mg

ナトリウム6mg

糖類2.2g

ビタミンA15 IU

ビタミンC6.1mg

ビタミンD0 IU

カルシウム63mg

鉄分2.3mg

カリウム436mg

枝豆（調理済み）のカロリーはどれくらいですか？

100gあたりの枝豆（調理済み）は121キロカロリー、タンパク質11.9g、炭水化物8.9g、脂質5.2gを含みます。

枝豆（調理済み）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？

枝豆（調理済み）は100gあたり11.9gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約24%に相当します。

枝豆（調理済み）は減量に良いですか？

100gあたり121キロカロリーの枝豆（調理済み）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

枝豆（調理済み）の炭水化物量は？

100gあたりの枝豆（調理済み）は炭水化物8.9g、食物繊維5.2gを含みます。

枝豆（調理済み）は健康に良いですか？

枝豆（調理済み）は100gあたりタンパク質11.9g、食物繊維5.2g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。