そら豆のカロリーは？

100gあたりのそら豆は341キロカロリー、タンパク質26.1g、炭水化物58.3g、脂質1.5gを含みます。

そら豆は100gあたり26.1gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約52%に相当します。

100gあたり341キロカロリーのそら豆は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

100gあたりのそら豆は炭水化物58.3g、食物繊維25gを含みます。

そら豆は100gあたりタンパク質26.1g、食物繊維25g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。