ライチのカロリーは？
ライチの栄養成分表示
100 g あたり
66
カロリー
3% 1日の目安量
ライチに含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0.1g
コレステロール0mg
ナトリウム1mg
糖類15.2g
ビタミンA0 IU
ビタミンC71.5mg
ビタミンD0 IU
カルシウム5mg
鉄分0.3mg
カリウム171mg
ライチに関するよくある質問
ライチのカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのライチは66キロカロリー、タンパク質0.8g、炭水化物16.5g、脂質0.4gを含みます。
ライチにはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
ライチは100gあたり0.8gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約2%に相当します。
ライチは減量に良いですか？
100gあたり66キロカロリーのライチは、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
ライチの炭水化物量は？
100gあたりのライチは炭水化物16.5g、食物繊維1.3gを含みます。
ライチは健康に良いですか？
ライチは100gあたりタンパク質0.8g、食物繊維1.3g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。