クコの実のカロリーは？

100gあたりのクコの実は349キロカロリー、タンパク質14.3g、炭水化物77.1g、脂質0.4gを含みます。

クコの実は100gあたり14.3gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約29%に相当します。

100gあたり349キロカロリーのクコの実は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

100gあたりのクコの実は炭水化物77.1g、食物繊維13gを含みます。

クコの実は100gあたりタンパク質14.3g、食物繊維13g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。