鶏むね肉（調理済み） vs クコの実

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

クコの実

349
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）クコの実
タンパク質
31g
14.3g
炭水化物
0g
77.1g
脂質
3.6g
0.4g
食物繊維
0g
13g
糖類
0g
45.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
48.4mg
カルシウム
15mg
190mg
鉄分
1mg
6.8mg
カリウム
256mg
0mg
ナトリウム
74mg
298mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 クコの実: 栄養成分表示

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