フムスのカロリーは？

100gあたりのフムスは237キロカロリー、タンパク質7.8g、炭水化物15g、脂質17.8gを含みます。

フムスは100gあたり7.8gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約16%に相当します。

100gあたり237キロカロリーのフムスは、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

100gあたりのフムスは炭水化物15g、食物繊維5.5gを含みます。

フムスは100gあたりタンパク質7.8g、食物繊維5.5g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。