鶏むね肉（調理済み） vs フムス

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

フムス

237
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）フムス
タンパク質
31g
7.8g
炭水化物
0g
15g
脂質
3.6g
17.8g
食物繊維
0g
5.5g
糖類
0g
0.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
47mg
鉄分
1mg
2.5mg
カリウム
256mg
312mg
ナトリウム
74mg
426mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 フムス: 栄養成分表示

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