リーキ（生）のカロリーは？
リーキ（生）の栄養成分表示
100 g あたり
61
カロリー
3% 1日の目安量
リーキ（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム20mg
糖類3.9g
ビタミンA83 IU
ビタミンC12mg
ビタミンD0 IU
カルシウム59mg
鉄分2.1mg
カリウム180mg
リーキ（生）に関するよくある質問
リーキ（生）のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのリーキ（生）は61キロカロリー、タンパク質1.5g、炭水化物14.2g、脂質0.3gを含みます。
リーキ（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
リーキ（生）は100gあたり1.5gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約3%に相当します。
リーキ（生）は減量に良いですか？
100gあたり61キロカロリーのリーキ（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
リーキ（生）の炭水化物量は？
100gあたりのリーキ（生）は炭水化物14.2g、食物繊維1.8gを含みます。
リーキ（生）は健康に良いですか？
リーキ（生）は100gあたりタンパク質1.5g、食物繊維1.8g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。