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food.comparePerServing

鶏むね肉（調理済み）

160
カロリー
food.compareVs

リーキ（生）

30
カロリー
🏆 リーキ（生） — food.compareWinner
💪 リーキ（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

鶏むね肉（調理済み）リーキ（生）
タンパク質
2g
3g
炭水化物
8.5g
5.9g
脂質
14.7g
0.2g
食物繊維
6.7g
1.8g
糖類
0.7g
4.1g

food.compareMinerals

ビタミンC
10mg
13.2mg
カルシウム
12mg
13mg
鉄分
0.6mg
0.9mg
カリウム
485mg
149mg
ナトリウム
7mg
6mg
📊 鶏むね肉（調理済み） — 栄養成分表示📊 リーキ（生） — 栄養成分表示

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