鶏むね肉（調理済み） vs ライチ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ライチ

66
カロリー
🏆 ライチ: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ライチ
タンパク質
31g
0.8g
炭水化物
0g
16.5g
脂質
3.6g
0.4g
食物繊維
0g
1.3g
糖類
0g
15.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
71.5mg
カルシウム
15mg
5mg
鉄分
1mg
0.3mg
カリウム
256mg
171mg
ナトリウム
74mg
1mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 ライチ: 栄養成分表示

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