バナナ（生） vs ライチ

栄養成分の並列比較

100gあたり

バナナ（生）

89
カロリー
vs

ライチ

66
カロリー
🏆 ライチ: カロリーが低い
💪 バナナ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

バナナ（生）ライチ
タンパク質
1.1g
0.8g
炭水化物
22.8g
16.5g
脂質
0.3g
0.4g
食物繊維
2.6g
1.3g
糖類
12.2g
15.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
8.7mg
71.5mg
カルシウム
5mg
5mg
鉄分
0.3mg
0.3mg
カリウム
358mg
171mg
ナトリウム
1mg
1mg
📊 バナナ（生）: 栄養成分表示📊 ライチ: 栄養成分表示

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