リンゴ（生） vs ライチ

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

ライチ

66
カロリー
🏆 リンゴ（生）: カロリーが低い
💪 ライチ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）ライチ
タンパク質
0.1g
0.8g
炭水化物
15.7g
16.5g
脂質
0.2g
0.4g
食物繊維
2.1g
1.3g
糖類
13.3g
15.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
71.5mg
カルシウム
6mg
5mg
鉄分
0mg
0.3mg
カリウム
104mg
171mg
ナトリウム
1mg
1mg
📊 リンゴ（生）: 栄養成分表示📊 ライチ: 栄養成分表示

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