緑豆のカロリーは？
緑豆の栄養成分表示
100 g あたり
347
カロリー
17% 1日の目安量
緑豆に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0.3g
コレステロール0mg
ナトリウム15mg
糖類6.6g
ビタミンA6 IU
ビタミンC4.8mg
ビタミンD0 IU
カルシウム132mg
鉄分6.7mg
カリウム1246mg
緑豆に関するよくある質問
緑豆のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりの緑豆は347キロカロリー、タンパク質23.9g、炭水化物62.6g、脂質1.2gを含みます。
緑豆にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
緑豆は100gあたり23.9gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約48%に相当します。
緑豆は減量に良いですか？
100gあたり347キロカロリーの緑豆は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
緑豆の炭水化物量は？
100gあたりの緑豆は炭水化物62.6g、食物繊維16.3gを含みます。
緑豆は健康に良いですか？
緑豆は100gあたりタンパク質23.9g、食物繊維16.3g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。