マスタードのカロリーは？

100gあたりのマスタードは60キロカロリー、タンパク質3.7g、炭水化物5.8g、脂質3.3gを含みます。

マスタードは100gあたり3.7gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約7%に相当します。

100gあたり60キロカロリーのマスタードは、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

100gあたりのマスタードは炭水化物5.8g、食物繊維4gを含みます。

マスタードは100gあたりタンパク質3.7g、食物繊維4g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。