キノコ（生）のカロリーは？

キノコ（生）の栄養成分表示

100 g あたり

カロリー

2% 1日の目安量

キノコ（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

飽和脂肪酸0g

コレステロール0mg

ナトリウム1mg

糖類0g

ビタミンA0 IU

ビタミンC0mg

ビタミンD2.3 IU

カルシウム1mg

鉄分0.1mg

カリウム243mg

キノコ（生）のカロリーはどれくらいですか？

100gあたりのキノコ（生）は44キロカロリー、タンパク質2.4g、炭水化物8.2g、脂質0.2gを含みます。

キノコ（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？

キノコ（生）は100gあたり2.4gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約5%に相当します。

キノコ（生）は減量に良いですか？

100gあたり44キロカロリーのキノコ（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

キノコ（生）の炭水化物量は？

100gあたりのキノコ（生）は炭水化物8.2g、食物繊維4.2gを含みます。

キノコ（生）は健康に良いですか？

キノコ（生）は100gあたりタンパク質2.4g、食物繊維4.2g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。