ハタのカロリーは？
ハタの栄養成分表示
100 g あたり
92
カロリー
5% 1日の目安量
ハタに含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0.2g
コレステロール37mg
ナトリウム53mg
糖類0g
ビタミンA43 IU
ビタミンC0mg
ビタミンD0 IU
カルシウム27mg
鉄分0.9mg
カリウム483mg
ハタに関するよくある質問
ハタのカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのハタは92キロカロリー、タンパク質19.4g、炭水化物0g、脂質1gを含みます。
ハタにはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
ハタは100gあたり19.4gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約39%に相当します。
ハタは減量に良いですか？
100gあたり92キロカロリーのハタは、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
ハタの炭水化物量は？
100gあたりのハタは炭水化物0g、食物繊維0gを含みます。
ハタは健康に良いですか？
ハタは100gあたりタンパク質19.4g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。