海苔のカロリーは？
海苔の栄養成分表示
100 g あたり
35
カロリー
2% 1日の目安量
海苔に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0.1g
コレステロール0mg
ナトリウム48mg
糖類0.5g
ビタミンA260 IU
ビタミンC39mg
ビタミンD0 IU
カルシウム70mg
鉄分1.8mg
カリウム356mg
海苔に関するよくある質問
海苔のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりの海苔は35キロカロリー、タンパク質5.8g、炭水化物5.1g、脂質0.3gを含みます。
海苔にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
海苔は100gあたり5.8gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約12%に相当します。
海苔は減量に良いですか？
100gあたり35キロカロリーの海苔は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
海苔の炭水化物量は？
100gあたりの海苔は炭水化物5.1g、食物繊維0.3gを含みます。
海苔は健康に良いですか？
海苔は100gあたりタンパク質5.8g、食物繊維0.3g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。