柿のカロリーは？
柿の栄養成分表示
100 g あたり
70
カロリー
4% 1日の目安量
柿に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム1mg
糖類12.5g
ビタミンA81 IU
ビタミンC7.5mg
ビタミンD0 IU
カルシウム8mg
鉄分0.2mg
カリウム161mg
柿に関するよくある質問
柿のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりの柿は70キロカロリー、タンパク質0.6g、炭水化物18.6g、脂質0.2gを含みます。
柿にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
柿は100gあたり0.6gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約1%に相当します。
柿は減量に良いですか？
100gあたり70キロカロリーの柿は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
柿の炭水化物量は？
100gあたりの柿は炭水化物18.6g、食物繊維3.6gを含みます。
柿は健康に良いですか？
柿は100gあたりタンパク質0.6g、食物繊維3.6g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。