アボカド（生） vs 柿

栄養成分の並列比較

100gあたり

アボカド（生）

223
カロリー
vs

柿

70
カロリー
🏆 柿: カロリーが低い
💪 アボカド（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アボカド（生）柿
タンパク質
1.8g
0.6g
炭水化物
8.3g
18.6g
脂質
20.3g
0.2g
食物繊維
0g
3.6g
糖類
0g
12.5g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
7.5mg
カルシウム
14mg
8mg
鉄分
0.6mg
0.2mg
カリウム
576mg
161mg
ナトリウム
0mg
1mg
📊 アボカド（生）: 栄養成分表示📊 柿: 栄養成分表示

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