リンゴ（生） vs 柿

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

柿

70
カロリー
リンゴ（生）: カロリーが低い
柿: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）柿
タンパク質
0.1g
0.6g
炭水化物
15.7g
18.6g
脂質
0.2g
0.2g
食物繊維
2.1g
3.6g
糖類
13.3g
12.5g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
7.5mg
カルシウム
6mg
8mg
鉄分
0mg
0.2mg
カリウム
104mg
161mg
ナトリウム
1mg
1mg
リンゴ（生）: 栄養成分表示 柿: 栄養成分表示

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