ごま油のカロリーは？

100gあたりのごま油は697キロカロリー、タンパク質19.7g、炭水化物14.2g、脂質62.4gを含みます。

ごま油は100gあたり19.7gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約39%に相当します。

100gあたり697キロカロリーのごま油は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

100gあたりのごま油は炭水化物14.2g、食物繊維8.4gを含みます。

ごま油は100gあたりタンパク質19.7g、食物繊維8.4g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。