シラチャのカロリーは？
シラチャの栄養成分表示
100 g あたり
79
カロリー
4% 1日の目安量
シラチャに含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム1540mg
糖類10.5g
ビタミンA138 IU
ビタミンC57.9mg
ビタミンD0 IU
カルシウム20mg
鉄分1.9mg
カリウム341mg
シラチャに関するよくある質問
シラチャのカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのシラチャは79キロカロリー、タンパク質1.9g、炭水化物15.9g、脂質0.9gを含みます。
シラチャにはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
シラチャは100gあたり1.9gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約4%に相当します。
シラチャは減量に良いですか？
100gあたり79キロカロリーのシラチャは、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
シラチャの炭水化物量は？
100gあたりのシラチャは炭水化物15.9g、食物繊維2.2gを含みます。
シラチャは健康に良いですか？
シラチャは100gあたりタンパク質1.9g、食物繊維2.2g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。