ひまわりの種のカロリーは？

ひまわりの種の栄養成分表示

100 g あたり

486

カロリー

24% 1日の目安量

ひまわりの種に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

栄養成分表示

飽和脂肪酸3.3g

コレステロール0mg

ナトリウム16mg

糖類0g

ビタミンA0 IU

ビタミンC1.6mg

ビタミンD0 IU

カルシウム631mg

鉄分7.7mg

カリウム407mg

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ひまわりの種のカロリーは？栄養成分とマクロ栄養素