ひまわりの種のカロリーは？
ひまわりの種の栄養成分表示
100 g あたり
486
カロリー
24% 1日の目安量
ひまわりの種に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸3.3g
コレステロール0mg
ナトリウム16mg
糖類0g
ビタミンA54 IU
ビタミンC1.6mg
ビタミンD0 IU
カルシウム631mg
鉄分7.7mg
カリウム407mg
ひまわりの種に関するよくある質問
ひまわりの種のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのひまわりの種は486キロカロリー、タンパク質16.5g、炭水化物42.1g、脂質30.7gを含みます。
ひまわりの種にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
ひまわりの種は100gあたり16.5gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約33%に相当します。
ひまわりの種は減量に良いですか？
100gあたり486キロカロリーのひまわりの種は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
ひまわりの種の炭水化物量は？
100gあたりのひまわりの種は炭水化物42.1g、食物繊維34.4gを含みます。
ひまわりの種は健康に良いですか？
ひまわりの種は100gあたりタンパク質16.5g、食物繊維34.4g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。