スイカ（生）のカロリーは？

スイカ（生）の栄養成分表示

100 g あたり

カロリー

2% 1日の目安量

スイカ（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

飽和脂肪酸0g

コレステロール0mg

ナトリウム1mg

糖類6.2g

ビタミンA28 IU

ビタミンC8.1mg

ビタミンD0 IU

カルシウム7mg

鉄分0.2mg

カリウム112mg

スイカ（生）のカロリーはどれくらいですか？

100gあたりのスイカ（生）は30キロカロリー、タンパク質0.6g、炭水化物7.6g、脂質0.2gを含みます。

スイカ（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？

スイカ（生）は100gあたり0.6gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約1%に相当します。

スイカ（生）は減量に良いですか？

100gあたり30キロカロリーのスイカ（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

スイカ（生）の炭水化物量は？

100gあたりのスイカ（生）は炭水化物7.6g、食物繊維0.4gを含みます。

スイカ（生）は健康に良いですか？

スイカ（生）は100gあたりタンパク質0.6g、食物繊維0.4g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。